Q. 항생제 안먹고 나아야 몸에 좋은 거 아닌가요?

크게 상처가 났거나 치과치료를 받으신 경우엔 이렇게 물어보시는 분들이 없는데,
이비인후과나 내과 등에서 목이 아프거나 축농증 증상으로 항생제를 처방 받으실 경우 종종 이렇게 물어보시는 분들이 있습니다.

 

 

'항생제로 세균을 죽이면 내 면역력이 작용하지를 못해서 면역력이 약해지는 거 아닌가?'

'항생제를 쓰지 않고 내 면역력으로 이겨내야 내가 건강해지는 거 아닌가?'

 

 

하는 생각으로 저렇게 물어보시는 것 같습니다.

 

 

일단 항생제가 처방에 나올 정도라면 세균감염이 심한 상태라서, 혹은 아직 세균성 증상은 아니지만 이미 염증이 심해서 추후에 세균이 침입할 경우 염증이 더 커질 가능성이 클 경우입니다.

 

이때는 고분고분히 항생제를 잘 챙겨드시는 게 좋습니다.

 

---

 

우리 몸을 어떤 도시나 나라라고 상상해봅시다.

 

이 도시는 항상 여러가지 활동을 하고 있습니다. 

외부로부터 자원을 들여와서, 그걸 분해해 에너지와 재료를 만들고, 재료를 분배하는 물류체계를 가동하며, 손상된 곳이 있으면 수리하며, 도시 곳곳이 서로 필요한 정보를 주고받을 수 있도록 통신하는... 등등의 활동을 합니다. 

 

또 하나 중요한 활동이 하나 있습니다. 

안타깝게도 이 도시는 평화로운 상태가 아니라 주변으로부터 끊임없이 공격을 받는데, 

그러한 공격을 물리칠 자체적인 방어 체계를 구축하는 것입니다. 

다행히도 이 도시가 정상적인 상태일 경우 방어 체계가 잘 작동해서 거의 대부분의 공격을 잘 방어해냅니다. 

 

그런데 이 도시내에서의 생산, 물류, 보급, 훈련 과정이 원활하지 않을 경우,

종종 공격을 이겨내지 못하고 침입을 허용하고 맙니다.

 

그로 인해 도시 내부의 건물들에 불이 나고, 파손되고, 건물이 붕괴하는 사태가 생기죠.

 

이럴 땐 도시에서 하는 다른 활동에는 자원투입을 잠시 줄이고, 방어 활동과 재생 복구 활동에 자원을 많이 투입함으로써 이 위기를 이겨냅니다.

 

---

우리가 감기나 인후염, 편도염, 축농증 등을 앓아 컨디션이 저하된 상태는 위의 비유에서 외부의 공격을 방어하는 상태가 아니라 이미 방어전에서 패배해서 침입을 허용해버린 상태입니다.

이미 도시에 외적이 들어오고 불이 나고 건물이 무너지고 있는 상태인 거죠.

 

이 상태에서 중요한 건 외부의 도움(=약품)을 빌려서라도 일단 위기를 이겨내고 그 후에 관리를 잘 해주는 겁니다.

 

이때 외부의 도움도 거절하고 '자연적으로 이겨내야 더 건강해져!'라고 하는 것은,

이미 도시에 외적이 들어오고 불이 나고 건물이 무너지고 있는데 '혼자서 이겨내라!'라고만 방송하는 것과 똑같습니다.

 

외부의 도움이 필요한 상태에서 그 도움이 없이 위기를 견뎌낸 후에 남아있는 것은 더 강해져있는 도시가 아니라, 

위기를 이겨내는데 더 많은 자원이 소모됨으로써 더 피폐해진 도시일 가능성이 더 높습니다.

 

 

---

예전에는 항생제 오남용이 심각해서 우려하는 목소리도 있었습니다만, 요즘엔 의사선생님들의 처방방식도 많이 달라졌습니다. 

어느정도 이상 항생제가 필요하다 싶은 증상이 아니면 항생제가 꼭 나오지는 않습니다.

 

일단 처방에 항생제가 나왔을 정도라면 어느정도 심각한 상태이니,

'일단 처방 나온 분량은 다 먹고, 회복된 뒤에는 내가 몸 관리를 잘해서 이렇게 다시 아프지 않도록 해야겠구나.'

라고 생각하시는 쪽이 이롭습니다.

 

---

 

면역력이 좋아지도록 관리하는 방법은

 

1. 탄수화물, 단백질, 지방이 균형잡힌 식사를 하세요. 어느쪽으로 심하게 치우치면 좋지 않습니다.

 

2. 다양한 영양소를 섭취하도록 하세요. 특히 미네랄, 비타민 D를 충분히 섭취할 수 있어야합니다. 
보충제로 섭취하는 것도 좋습니다.

 

3. 잠을 충분히 주무세요. 잠이 부족하면 면역력이 약해질 가능성이 높습니다. (진짜 '잠이 보약'입니다 ㅠㅠ)

 

4. 과도한 스트레스는 잘 푸셔야합니다. (네 어려운 줄 압니다. ㅠㅠ)

 

5. 추울 때는 체온 관리를 잘 해주셔야합니다.

 

6. 술과 인스턴트 식품은 피해주세요. 이런 음식들이 염증을 자극합니다.

 

 

 

힘내세요! 쾌유를 빕니다!!